Kto z nas nie lubi słodkich jogurtów
– mamy ich ogromny wybór w każdym sklepie. Aczkolwiek w składzie
nie są one już tak zdrowe, mimo że smaczne. Dlatego moją
propozycją jest jogurt owocowy zrobiony w domu na bazie jogurtu
naturalnego, słodki i jednocześnie zdrowy. Oto czego potrzebujemy:
- jogurt naturalny
- jabłko
- sok z cytryny
- siemię lniane
- otręby – jakie lubicie: żytnie, pszenne, gryczane itp.
- zarodki pszenne
- cynamon
- rodzynki
- oraz ładną, wysoką szklankę.
Jabłko myjemy, ścieramy na tarce ze
skórką, przekładamy do miseczki i skrapiamy sokiem z cytryny.
Kolejno dodajemy składniki, tworząc warstwy:
1 - jabłko
2 - jogurt z siemieniem, otrębami i
zarodkami pszennymi
3 - jabłko
4 - jogurt
5 – cynamon i rodzynki
Gdy zmieszany – traci na estetyce,
ale zyskuje na smaku.
Smacznego!
.jpg)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz